了能有效控制上肢摆动产生的角动量大小。
避免角动量过度消耗，让更多能量集中用于下肢推动身体向前。
这些都做好了，就可以让曲臂时上肢肌肉的收缩和舒张更高效，肌肉纤维的募集和发力模式更有利于快速摆动。
比如现在。
苏神肱二头肌、肱三头肌等在曲臂状态下能更好地协同工作，其产生的力量能更直接地转化为上肢的摆动动能。
再通过肩部、背部、核心到髋部，到下肢的肌肉连接。上肢摆动产生的能量能辅助下肢更好地完成蹬地动作。
以此提高能量的利用效率，使整体的启动表现更出色。
所以同样是迈出。
第一步苏神就依靠曲臂高频摆动，帮助自己在起跑阶段快速调整身体姿态和重心位置。
这是因为在起跑加速过程中，身体的姿态和重心的稳定对保持直线加速非常重要，上肢的摆动可以作为一种平衡调节机制，帮助运动员应对起跑时的各种力量变化。
这一幕。
苏神今年。
做得极佳。
完全超越了之前。
完全超越了去年。
砰！
水平分力提升！
在力的分解中，根据F_x = F×cosθ，后蹬力F可分解为水平分力F_x和垂直分力F_y。当后蹬角θ从50°降至42°时，cosθ值增大，意味着水平分力在总后蹬力中所占比例增加，能为运动员提供更大的水平向前的动力，使身体在起跑瞬间获得更大的水平加速度，更有利于快速向前冲刺。
垂直分力损失与补偿！
虽然现在的后蹬角减小会使垂直分力F_y = F×sinθ有所损失，但……别忘记了人体的跑步步态是一个连续的过程。
在后续步态中，苏神可通过其他阶段的动作，如摆动腿的积极前摆、落地时的缓冲和蹬伸等，来适当调整和补充垂直方向的力，以维持身体的平衡和向前的运动轨迹，确保整体运动的稳定性和高效性。
落地后四点连线！
踝、膝、髋、肩。
全部同频！
这样就能……
冲量积分值最大化！
冲量J =∫Fdt，它表示力在时间上的积累效果。在苏神实验显示下，42°后蹬角下冲量积分值最大约230N·s，是因为在此角度下，水平分力的增加以及力的作用时间等因素达到了
避免角动量过度消耗，让更多能量集中用于下肢推动身体向前。
这些都做好了，就可以让曲臂时上肢肌肉的收缩和舒张更高效，肌肉纤维的募集和发力模式更有利于快速摆动。
比如现在。
苏神肱二头肌、肱三头肌等在曲臂状态下能更好地协同工作，其产生的力量能更直接地转化为上肢的摆动动能。
再通过肩部、背部、核心到髋部，到下肢的肌肉连接。上肢摆动产生的能量能辅助下肢更好地完成蹬地动作。
以此提高能量的利用效率，使整体的启动表现更出色。
所以同样是迈出。
第一步苏神就依靠曲臂高频摆动，帮助自己在起跑阶段快速调整身体姿态和重心位置。
这是因为在起跑加速过程中，身体的姿态和重心的稳定对保持直线加速非常重要，上肢的摆动可以作为一种平衡调节机制，帮助运动员应对起跑时的各种力量变化。
这一幕。
苏神今年。
做得极佳。
完全超越了之前。
完全超越了去年。
砰！
水平分力提升！
在力的分解中，根据F_x = F×cosθ，后蹬力F可分解为水平分力F_x和垂直分力F_y。当后蹬角θ从50°降至42°时，cosθ值增大，意味着水平分力在总后蹬力中所占比例增加，能为运动员提供更大的水平向前的动力，使身体在起跑瞬间获得更大的水平加速度，更有利于快速向前冲刺。
垂直分力损失与补偿！
虽然现在的后蹬角减小会使垂直分力F_y = F×sinθ有所损失，但……别忘记了人体的跑步步态是一个连续的过程。
在后续步态中，苏神可通过其他阶段的动作，如摆动腿的积极前摆、落地时的缓冲和蹬伸等，来适当调整和补充垂直方向的力，以维持身体的平衡和向前的运动轨迹，确保整体运动的稳定性和高效性。
落地后四点连线！
踝、膝、髋、肩。
全部同频！
这样就能……
冲量积分值最大化！
冲量J =∫Fdt，它表示力在时间上的积累效果。在苏神实验显示下，42°后蹬角下冲量积分值最大约230N·s，是因为在此角度下，水平分力的增加以及力的作用时间等因素达到了