不都是他？
只不过是把自己之前做的事情继续做下去而已。
所谓跑步经济性指在保持一定速度下，人体单位距离的能量消耗。
这就是简单的一项指标。
这是一个未来短跑十分重要的概念。
也是上个世纪根本就不存在的概念。
跑步经济性。
英文名：Running Economy。
缩写：RE。
是衡量跑步效率的重要指标，对于运动员的表现和普通跑者的健康与运动效果都具有关键意义。它涉及到多个生理和生物力学因素的相互作用，理解其原理有助于跑者通过合理的训练和调整来提高跑步效率，减少能量消耗，提升运动表现并降低受伤风险。
简单来说就是——
跑步经济性是指在特定的跑步速度下，人体单位体重、单位距离所消耗的能量。
通常以每千克体重每跑1公里所消耗的氧气量（ml/kg/km）来表示。
就是在相同的跑步速度下，消耗能量越少，跑步经济性越高，意味着跑者能够更高效地利用能量来维持跑步动作。
这个原理第1个是被谁提出来，已经有些不可考。但是这个原理真正开始被运用到短跑领域，是非常后面的事情。
为什么上个世纪还有21世纪初的时候没有办法把这个概念发扬光大或者是延伸出来呢？
就是因为前面提到的。
那个时候还没有信息大爆炸，各个学科的边界性非常的清晰。
也就是说，除非你个人强行掌握了这些知识，不然的话你想要系统的进行交叉比对交叉学习交叉突破，根本不可能。
因为你要做到这个概念的清晰化，你就首先要做好以下一些概念的理解。
包括但不限于——
从生理学角度看，跑步经济性原理在于有氧代谢系统的高效运作。
线粒体是细胞的能量工厂，跑步经济性好的人线粒体数量更多、活性更强，能更高效地利用氧气来氧化分解能源物质，如脂肪酸、葡萄糖产生 ATP供能。
同时，他们的呼吸肌力量强，能在单位时间内摄取更多氧气，且心脏功能强大，每搏输出量高，能将氧气更快速地输送到工作肌肉。比如优秀运动员的心脏就像一台高效的发动机，能以较低心率维持高输出量，减少心脏本身的能量消耗。
在肌肉方面，跑步经济性好的人肌
只不过是把自己之前做的事情继续做下去而已。
所谓跑步经济性指在保持一定速度下，人体单位距离的能量消耗。
这就是简单的一项指标。
这是一个未来短跑十分重要的概念。
也是上个世纪根本就不存在的概念。
跑步经济性。
英文名：Running Economy。
缩写：RE。
是衡量跑步效率的重要指标，对于运动员的表现和普通跑者的健康与运动效果都具有关键意义。它涉及到多个生理和生物力学因素的相互作用，理解其原理有助于跑者通过合理的训练和调整来提高跑步效率，减少能量消耗，提升运动表现并降低受伤风险。
简单来说就是——
跑步经济性是指在特定的跑步速度下，人体单位体重、单位距离所消耗的能量。
通常以每千克体重每跑1公里所消耗的氧气量（ml/kg/km）来表示。
就是在相同的跑步速度下，消耗能量越少，跑步经济性越高，意味着跑者能够更高效地利用能量来维持跑步动作。
这个原理第1个是被谁提出来，已经有些不可考。但是这个原理真正开始被运用到短跑领域，是非常后面的事情。
为什么上个世纪还有21世纪初的时候没有办法把这个概念发扬光大或者是延伸出来呢？
就是因为前面提到的。
那个时候还没有信息大爆炸，各个学科的边界性非常的清晰。
也就是说，除非你个人强行掌握了这些知识，不然的话你想要系统的进行交叉比对交叉学习交叉突破，根本不可能。
因为你要做到这个概念的清晰化，你就首先要做好以下一些概念的理解。
包括但不限于——
从生理学角度看，跑步经济性原理在于有氧代谢系统的高效运作。
线粒体是细胞的能量工厂，跑步经济性好的人线粒体数量更多、活性更强，能更高效地利用氧气来氧化分解能源物质，如脂肪酸、葡萄糖产生 ATP供能。
同时，他们的呼吸肌力量强，能在单位时间内摄取更多氧气，且心脏功能强大，每搏输出量高，能将氧气更快速地输送到工作肌肉。比如优秀运动员的心脏就像一台高效的发动机，能以较低心率维持高输出量，减少心脏本身的能量消耗。
在肌肉方面，跑步经济性好的人肌