不过她年纪这么大,拼完一年奥运年休息休息是应该的。

    对于她这种名将来说重点当然还是奥运会,如果只能保一头的话。

    奥卡巴雷的起跑姿势同样标准,她在起跑前会调整好自己的呼吸,让自己的身体和心理都处于最佳状态。

    当枪声响起,起跑动作流畅而有力。

    腿部的蹬伸动作迅速而协调。

    她的起跑技术优势在于对节奏的把握,在起跑瞬间,她能很好地控制自己的动作节奏,避免因过于急促而导致动作变形,从而保证了起跑的效率。

    这种对节奏的精准控制,使得她在起跑阶段能够迅速摆脱静止状态,进入加速阶段。

    采用“4-2呼吸法“,使膈肌处于最佳力学位置,枪响时核心刚度提升15%。

    蹬伸策略对比去年,也有所改变。

    这也是今年大幅度突破进化的主要原因之一。

    采用“阶梯式发力“——

    前0.1秒专注伸膝。

    膝关节角度从90°→150°。

    后0.1秒叠加伸髋。

    髋关节角度从110°→170°。

    避免力量矢量分散。

    今年可以一口气进入世界顶尖的级别。

    奥卡巴雷技术上也提升了一大截。

    难怪今年这么有自信。

    穆纳·李的起跑技术则侧重于利用腿部的弹性势能。

    她在起跑时,腿部肌肉会预先进行一定程度的拉伸,就像一个被压缩的弹簧,当枪响时,腿部肌肉迅速收缩。

    释放出储存的弹性势能,推动身体向前冲。

    这种起跑方式能够在短时间内产生较大的力量,使她在起跑阶段获得较快的初速度。同时,她的起跑动作幅度较大,这也有助于她在起跑时获得更大的向前冲力。

    肌腱回弹周期,跟腱储能-释能周期0.18秒,与步频匹配,形成“弹性共振“。

    摆动腿膝关节最大屈曲度130°,甚至比杰特尔还要大10°。

    减少转动惯量0.05kg·m。

    摆腿角速度提升10%。

    就是这种“弹性共振”的跑法,容易弹性系统负荷达极限,比如跟腱张力420N。

    若持续输出可能引发腱病。

    李虽然不是80后,但也是81年的人,这个时候年纪也早就已经超过了30。

    顶着32岁的

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