0%的情况下，维持85%以上的推进效率。
所以。
不管是哪个。
都有巨大的价值。
都证明斐波那契节奏。
是拥有巨大开发潜力的女子节奏。
对陈娟而言，其女性生理特征。
慢肌纤维占比高、核心控制精度优。
与斐波那契节奏的适配性更强。
女性对动作节奏的感知敏感度较男性高12%，这种优势在疲劳状态下可放大至15%-20%。
成为冲刺阶段的“隐性竞争力”。
弗雷泽进入冲刺区后，这个前面和高能炮弹一般的姐们儿，终于进入了……疲软期。
再不疲软的话，那真的得要让乔伊娜都站起来了。
但是这个地方速度开始下滑，弗雷泽也早就清楚。
跑了这么多年，她怎么可能对自己的特点不了解呢？
立刻采取措施。
地面反作用力的矢量优化。
途中跑阶段的地面反作用力呈现“高水平分力-低垂直波动”特征。
其矢量控制是速度维持的关键。
首先是调整水平分力占比：
弗雷泽水平推进力（F）稳定在2.2倍体重。
垂直分力（F）控制在2.8-3.0倍体重。
F/F比值达0.73，水平分力占比提升12%。
其次调整力的作用点：
让这个时候压力中心始终位于脚掌纵轴前方1/3处。
与重心投影点的水平距离≤5厘米。
以确保蹬地力量通过重心垂线。
力的无用功占比仅6%。
这种力的优化源于“足-踝-膝”的协同发力。
也就是着地时，足弓先通过弹性形变吸收5%的冲击力。
支撑阶段，踝关节跖屈角度从30°增至45°，延长力臂0.08米。
膝关节保持微屈170°，保留10%的缓冲空间。
使蹬地力量的水平分力转化率达82%。
根据功的计算公式W=F·s。
相同蹬地力量下，弗雷泽每步的推进功输出比对手高9%。
为高频步频提供持续动力。
可以看得出来，弗雷德这么做很符合自己的生物曲线了。
不愧是传奇人物。
整个对于技术的控制
所以。
不管是哪个。
都有巨大的价值。
都证明斐波那契节奏。
是拥有巨大开发潜力的女子节奏。
对陈娟而言，其女性生理特征。
慢肌纤维占比高、核心控制精度优。
与斐波那契节奏的适配性更强。
女性对动作节奏的感知敏感度较男性高12%，这种优势在疲劳状态下可放大至15%-20%。
成为冲刺阶段的“隐性竞争力”。
弗雷泽进入冲刺区后，这个前面和高能炮弹一般的姐们儿，终于进入了……疲软期。
再不疲软的话，那真的得要让乔伊娜都站起来了。
但是这个地方速度开始下滑，弗雷泽也早就清楚。
跑了这么多年，她怎么可能对自己的特点不了解呢？
立刻采取措施。
地面反作用力的矢量优化。
途中跑阶段的地面反作用力呈现“高水平分力-低垂直波动”特征。
其矢量控制是速度维持的关键。
首先是调整水平分力占比：
弗雷泽水平推进力（F）稳定在2.2倍体重。
垂直分力（F）控制在2.8-3.0倍体重。
F/F比值达0.73，水平分力占比提升12%。
其次调整力的作用点：
让这个时候压力中心始终位于脚掌纵轴前方1/3处。
与重心投影点的水平距离≤5厘米。
以确保蹬地力量通过重心垂线。
力的无用功占比仅6%。
这种力的优化源于“足-踝-膝”的协同发力。
也就是着地时，足弓先通过弹性形变吸收5%的冲击力。
支撑阶段，踝关节跖屈角度从30°增至45°，延长力臂0.08米。
膝关节保持微屈170°，保留10%的缓冲空间。
使蹬地力量的水平分力转化率达82%。
根据功的计算公式W=F·s。
相同蹬地力量下，弗雷泽每步的推进功输出比对手高9%。
为高频步频提供持续动力。
可以看得出来，弗雷德这么做很符合自己的生物曲线了。
不愧是传奇人物。
整个对于技术的控制