作能提高效率。
勒梅特里技术其实很不错。
或者说在白人选手里面，他就是技术最好的之一。
不然他想要跑到这个水平，根本不可能。
启动后几步。
摆动腿的动作幅度较大。
髋关节的活动角度达110°这种“大摆幅“虽然会增加空中时间。
却能让腿部肌肉在摆动过程中得到更充分的放松，为后续的加速储备能量。
在100米这种短距离项目中，启动阶段的“蓄力“往往能决定中途加速的持续性。
尤其是对于白人选手来说。
异常重要。
反而盖伊在前面表现不是特别突出，一是因为他本来启动就不擅长，甚至根本就不如博尔特。
其次是他也没想到在半决赛发力。
对于他这个级别的选手来说，前面稍微收着点，后面一加速就过去了。
根本没有人挡得住。
仅次于博尔特的天下第二后程。
那可不是开玩笑的。
即便是放在10来年后。
他也是天下第二。
牙买加选手阿什米德。
则是蹬离起跑器时，他的髋、膝、踝三关节并非同时发力。
而是呈现“髋关节先启动→膝关节跟进→踝关节收尾“的阶梯式顺序。
落地瞬间，足尖先于足跟接触地面，形成“前掌承重“姿态——
这是阿什米德刻意训练的缓冲策略。
前掌的弹性纤维能像海绵般吸收落地冲击力，再通过足弓的回弹将力量转化为向前的动能。
整个过程中身体重心的上下波动幅度控制在3cm以内。
波动越小，能量损耗越少。
他这里做的很不错，难怪今年的最好成绩就是这一枪。
或者说这就是他职业生涯最好的一枪。
砰砰砰砰。
摆动腿向前摆动时，膝关节并未完全折迭，而是保持110°左右的角度。
这种“适度折迭“策略看似会增加空气阻力，实则是为了在落地时更快完成“缓冲→蹬伸“的转换。
因为较大的膝关节角度能让腿部肌肉提前进入预紧张状态，就像拉弓时不把弦拉满，反而能更快释放。
步与步之间的衔接呈现明显的“节奏感“。
每一步的发力强度比前一步提升约10%。
勒梅特里技术其实很不错。
或者说在白人选手里面，他就是技术最好的之一。
不然他想要跑到这个水平，根本不可能。
启动后几步。
摆动腿的动作幅度较大。
髋关节的活动角度达110°这种“大摆幅“虽然会增加空中时间。
却能让腿部肌肉在摆动过程中得到更充分的放松，为后续的加速储备能量。
在100米这种短距离项目中，启动阶段的“蓄力“往往能决定中途加速的持续性。
尤其是对于白人选手来说。
异常重要。
反而盖伊在前面表现不是特别突出，一是因为他本来启动就不擅长，甚至根本就不如博尔特。
其次是他也没想到在半决赛发力。
对于他这个级别的选手来说，前面稍微收着点，后面一加速就过去了。
根本没有人挡得住。
仅次于博尔特的天下第二后程。
那可不是开玩笑的。
即便是放在10来年后。
他也是天下第二。
牙买加选手阿什米德。
则是蹬离起跑器时，他的髋、膝、踝三关节并非同时发力。
而是呈现“髋关节先启动→膝关节跟进→踝关节收尾“的阶梯式顺序。
落地瞬间，足尖先于足跟接触地面，形成“前掌承重“姿态——
这是阿什米德刻意训练的缓冲策略。
前掌的弹性纤维能像海绵般吸收落地冲击力，再通过足弓的回弹将力量转化为向前的动能。
整个过程中身体重心的上下波动幅度控制在3cm以内。
波动越小，能量损耗越少。
他这里做的很不错，难怪今年的最好成绩就是这一枪。
或者说这就是他职业生涯最好的一枪。
砰砰砰砰。
摆动腿向前摆动时，膝关节并未完全折迭，而是保持110°左右的角度。
这种“适度折迭“策略看似会增加空气阻力，实则是为了在落地时更快完成“缓冲→蹬伸“的转换。
因为较大的膝关节角度能让腿部肌肉提前进入预紧张状态，就像拉弓时不把弦拉满，反而能更快释放。
步与步之间的衔接呈现明显的“节奏感“。
每一步的发力强度比前一步提升约10%。