普通的胖，你节食也行，每天三顿饭吃的像是绿化带也没问题。
这是有效果，而且还真的能把体重减下来的。
但贼胖不行，这种胖也叫中心性肥胖，一旦进行节食，身体会误认为进入“饥荒模式“，主动降低基础代谢率以保存能量。
研究发现，节食初期体重下降中约 25%来自肌肉流失，而肌肉是消耗热量的重要组织，肌肉量减少会使代谢进一步降低，形成易胖体质。
更重要的是节食期间身体会优先分解皮下脂肪供能，而内脏脂肪因具有更强的抗分解特性，反而可能被保留。当恢复正常饮食时，身体会优先补充更易堆积的内脏脂肪，导致看似瘦了，体重也减少，但脂肪增加了的不利局面。
贾苏越就是这样。
这种中心性肥胖的人，必须增加蛋白质摄入（1.2-1.6g\/kg体重），然后进行配合抗阻训练保持肌肉量。
也就是所谓的力量训练，不然体重根本就减不下来。
当然了，张凡没多嘴，这个事情估计过几天王亚男也会知道，到时候王亚男会给她科普的，但问题也出来了。
增加蛋白摄入能做到，可力量训练做不到啊。
这个太难了！
清晨，张凡恢复的相当不错，可以说是精神奕奕的，洗漱完毕以后，也没去跑步，今天张凡要留着精神和商业大鳄们打架，不能有丝毫的懈怠。
这和老爷子当年说的什么战略上藐视，战术上重视是一个道理。
老邹开车到了医院，办公室里，医院书籍副院长全都汇集在王红的办公室里。
“都到了啊！”张凡笑着打了一个招呼。
然后看了看众人，不错，精神都不错。
当然了，今天能把人摇在一起，不是张凡多厉害，而是因为今天大家都是有各自目标的，所以，其实不用张凡特意交代大家都来了。
“会议室也准备好了，张院几点开始？”
“嗯，资方在哪用餐的？”
“在咱们食堂，提前都准备好了。”
王红低声的给张凡说了几句。
这可不是下毒下泻药一类的准备，张凡让王红今天给资方准备的都是高碳水的饮食。
张凡没想着让他们快速升糖，而是要让他们大脑瞌睡，说不定到时候一个瞌睡，弄个什么协议之类的。
今天的谈判分上下两场。
第一场是和医药公司谈，华国公
这是有效果，而且还真的能把体重减下来的。
但贼胖不行，这种胖也叫中心性肥胖，一旦进行节食，身体会误认为进入“饥荒模式“，主动降低基础代谢率以保存能量。
研究发现，节食初期体重下降中约 25%来自肌肉流失，而肌肉是消耗热量的重要组织，肌肉量减少会使代谢进一步降低，形成易胖体质。
更重要的是节食期间身体会优先分解皮下脂肪供能，而内脏脂肪因具有更强的抗分解特性，反而可能被保留。当恢复正常饮食时，身体会优先补充更易堆积的内脏脂肪，导致看似瘦了，体重也减少，但脂肪增加了的不利局面。
贾苏越就是这样。
这种中心性肥胖的人，必须增加蛋白质摄入（1.2-1.6g\/kg体重），然后进行配合抗阻训练保持肌肉量。
也就是所谓的力量训练，不然体重根本就减不下来。
当然了，张凡没多嘴，这个事情估计过几天王亚男也会知道，到时候王亚男会给她科普的，但问题也出来了。
增加蛋白摄入能做到，可力量训练做不到啊。
这个太难了！
清晨，张凡恢复的相当不错，可以说是精神奕奕的，洗漱完毕以后，也没去跑步，今天张凡要留着精神和商业大鳄们打架，不能有丝毫的懈怠。
这和老爷子当年说的什么战略上藐视，战术上重视是一个道理。
老邹开车到了医院，办公室里，医院书籍副院长全都汇集在王红的办公室里。
“都到了啊！”张凡笑着打了一个招呼。
然后看了看众人，不错，精神都不错。
当然了，今天能把人摇在一起，不是张凡多厉害，而是因为今天大家都是有各自目标的，所以，其实不用张凡特意交代大家都来了。
“会议室也准备好了，张院几点开始？”
“嗯，资方在哪用餐的？”
“在咱们食堂，提前都准备好了。”
王红低声的给张凡说了几句。
这可不是下毒下泻药一类的准备，张凡让王红今天给资方准备的都是高碳水的饮食。
张凡没想着让他们快速升糖，而是要让他们大脑瞌睡，说不定到时候一个瞌睡，弄个什么协议之类的。
今天的谈判分上下两场。
第一场是和医药公司谈，华国公