这么容易搞定呢？
真这么容易搞定，兰迪和他不早就解决了吗？
支撑腿离地瞬间的角度控制搞定后，接着是离地后摆动腿的协同控制。
用支撑腿离地后0.02秒内，摆动腿角速度从350°/s逐步提升至360°/s，而非直接爆发。
通过腘绳肌“渐进式收缩”，避免惯性力骤增对疲劳肌肉的冲击。
此阶段转动惯量波动控制在±0.02kg·m。
比80-90米缩小0.01kg·m。
确保惯性传递稳定。
接着摆动腿折迭角度在90-95米保持130°±2°，95-100米微调至129°±1°，收紧1°，企图通过小腿与大腿夹角从9°±2°缩至8°±1°，减少空气阻力。
这样每步节省0.2J克服阻力的能耗。
小腿折迭的“动态收紧”后，再做足尖方向的“定向控制”。
足尖内扣角度保持14°±1°。
着地前0.01秒微调至13°。
使触地瞬间压力中心与髋关节投影点的水平距离稳定在43cm。
避免侧向力分散。
使得侧向惯性力占比控制在5%以下。
离地后摆动腿的协同控制，搞定。
但是，还不够，还远远不够。
接下来是躯干与核心的稳定性调节。
首先采取躯干前倾的“动态锁定”。
让自己前倾角度维持12.5°±0.8°。
比80-90米减少0.5°。
通过腹外斜肌“分级收缩”，张力210N±5N，将重心投影点波动范围控制在支撑点前方8±0.5cm，避免过度前倾导致的失衡。
竖脊肌收缩强度保持32%，既不增加能耗，又能维持核心刚性。
柔性释放，绝对不是说就放弃刚性。
这是两码事，苏神要的是刚柔并济。
而不是彻底柔和。
躯干前倾的“动态锁定”后，立刻做骨盆倾斜的“实时修正”！
冠状面倾斜角度允许1.8°±0.5°，但通过臀中肌“瞬时激活”，每步额外收缩0.001秒，将侧向位移控制在±1cm。
确保步长对称，左右腿步长差≤0.01米。因为……这种“小偏差-快修正”模式比刚性控制节省15%的核心能耗。
到了这个
真这么容易搞定，兰迪和他不早就解决了吗？
支撑腿离地瞬间的角度控制搞定后，接着是离地后摆动腿的协同控制。
用支撑腿离地后0.02秒内，摆动腿角速度从350°/s逐步提升至360°/s，而非直接爆发。
通过腘绳肌“渐进式收缩”，避免惯性力骤增对疲劳肌肉的冲击。
此阶段转动惯量波动控制在±0.02kg·m。
比80-90米缩小0.01kg·m。
确保惯性传递稳定。
接着摆动腿折迭角度在90-95米保持130°±2°，95-100米微调至129°±1°，收紧1°，企图通过小腿与大腿夹角从9°±2°缩至8°±1°，减少空气阻力。
这样每步节省0.2J克服阻力的能耗。
小腿折迭的“动态收紧”后，再做足尖方向的“定向控制”。
足尖内扣角度保持14°±1°。
着地前0.01秒微调至13°。
使触地瞬间压力中心与髋关节投影点的水平距离稳定在43cm。
避免侧向力分散。
使得侧向惯性力占比控制在5%以下。
离地后摆动腿的协同控制，搞定。
但是，还不够，还远远不够。
接下来是躯干与核心的稳定性调节。
首先采取躯干前倾的“动态锁定”。
让自己前倾角度维持12.5°±0.8°。
比80-90米减少0.5°。
通过腹外斜肌“分级收缩”，张力210N±5N，将重心投影点波动范围控制在支撑点前方8±0.5cm，避免过度前倾导致的失衡。
竖脊肌收缩强度保持32%，既不增加能耗，又能维持核心刚性。
柔性释放，绝对不是说就放弃刚性。
这是两码事，苏神要的是刚柔并济。
而不是彻底柔和。
躯干前倾的“动态锁定”后，立刻做骨盆倾斜的“实时修正”！
冠状面倾斜角度允许1.8°±0.5°，但通过臀中肌“瞬时激活”，每步额外收缩0.001秒，将侧向位移控制在±1cm。
确保步长对称，左右腿步长差≤0.01米。因为……这种“小偏差-快修正”模式比刚性控制节省15%的核心能耗。
到了这个