自己的状态，反倒是成了关键。
就像是篮球里面的乔丹，他的身体素质各项技能拿出来都有比他强的。
可论状态的调动。
没有一个比他强。
同样的，还有足球里面的梅西。
你光是身体各方面的素质有超过他的人吧肯定有而且还不少，但是对于这方面的运用以及对于状态的调动，却无人能出其右。
相信很多做过体育生或者是在体校训练过的人，肯定会碰到这种类型的情况，一个人平常训练里面看起来平平无奇，或者说没有太惹眼的存在。
光是看训练成绩超过他的恐怕不少。
但是一放到正式的比赛里面，越关键的比赛只有人就发挥得越好。
甚至比那些平常的训练成绩比他好的人还要更好。
这其实就是状态的调动。
有很多人只是把它当成心理素质的一种，这绝对是以偏概全。
对于运动员竞技状态的调动一直是一门有些玄学的话题，但是在现代科学的研究下也慢慢进行了研究。
如何调动自己的身体状态，如何让精神状态和肉体状态。合二为一，甚至如何让你的精神状态超越肉体状态？
这都是为了需要深刻探讨的部分。
但现在。
张培猛能做的就是。
下意识的去依靠自己，现在最强壮也是训练最关注的部分。
人在陷入了困境之后，下意识就会选择用自己最强力的部分作为支撑。
张培猛也是一样。
只见他臀大肌是“髋部后伸的第一动力肌”——
当它收缩时，能直接带动大腿向后上方伸展，把身体向前“推”出去。
臀中肌/小肌则负责“稳定髋部+控制髋部转动”——
跑步时身体重心会随双腿交替支撑左右晃动，臀中肌收缩能防止支撑腿侧方塌陷，避免身体歪向一侧，同时配合髋部的转动，让摆动腿更顺畅地向前摆，保证步频的连贯性。
接力赛的第二棒，接棒时运动员已经通过前一棒的递速和自身的预加速，进入了“次极速”或“接近极速”状态，不像百米起跑要从0开始加速。
这个阶段的最大挑战不是“提速”，而是“如何在高速下保持步幅、步频不下降”。
因为人在高速奔跑时，肌肉很快会进入疲劳状态，一旦核心发力肌群“掉链子”，步幅会缩短、步频会变慢，速度会快速衰减
就像是篮球里面的乔丹，他的身体素质各项技能拿出来都有比他强的。
可论状态的调动。
没有一个比他强。
同样的，还有足球里面的梅西。
你光是身体各方面的素质有超过他的人吧肯定有而且还不少，但是对于这方面的运用以及对于状态的调动，却无人能出其右。
相信很多做过体育生或者是在体校训练过的人，肯定会碰到这种类型的情况，一个人平常训练里面看起来平平无奇，或者说没有太惹眼的存在。
光是看训练成绩超过他的恐怕不少。
但是一放到正式的比赛里面，越关键的比赛只有人就发挥得越好。
甚至比那些平常的训练成绩比他好的人还要更好。
这其实就是状态的调动。
有很多人只是把它当成心理素质的一种，这绝对是以偏概全。
对于运动员竞技状态的调动一直是一门有些玄学的话题，但是在现代科学的研究下也慢慢进行了研究。
如何调动自己的身体状态，如何让精神状态和肉体状态。合二为一，甚至如何让你的精神状态超越肉体状态？
这都是为了需要深刻探讨的部分。
但现在。
张培猛能做的就是。
下意识的去依靠自己，现在最强壮也是训练最关注的部分。
人在陷入了困境之后，下意识就会选择用自己最强力的部分作为支撑。
张培猛也是一样。
只见他臀大肌是“髋部后伸的第一动力肌”——
当它收缩时，能直接带动大腿向后上方伸展，把身体向前“推”出去。
臀中肌/小肌则负责“稳定髋部+控制髋部转动”——
跑步时身体重心会随双腿交替支撑左右晃动，臀中肌收缩能防止支撑腿侧方塌陷，避免身体歪向一侧，同时配合髋部的转动，让摆动腿更顺畅地向前摆，保证步频的连贯性。
接力赛的第二棒，接棒时运动员已经通过前一棒的递速和自身的预加速，进入了“次极速”或“接近极速”状态，不像百米起跑要从0开始加速。
这个阶段的最大挑战不是“提速”，而是“如何在高速下保持步幅、步频不下降”。
因为人在高速奔跑时，肌肉很快会进入疲劳状态，一旦核心发力肌群“掉链子”，步幅会缩短、步频会变慢，速度会快速衰减